GLAD Programm Knie und Hüfte
Aktiv gegen Arthrose – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich
Das GLAD Programm (Good Life with osteoArthritis in Denmark) ist ein international anerkanntes, evidenzbasiertes Therapieprogramm für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose. Es wurde in Dänemark entwickelt und wird heute erfolgreich in vielen Ländern umgesetzt.
​
Ziel des Programms ist es, deine Schmerzen zu reduzieren, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern – ohne vorschnelle Operation.
Was erwartet dich im GLAD Programm?
-
Das Programm kombiniert gezielte Information mit individuell angepasstem Training:
-
Aufklaerung ueber Arthrose
du lernst, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt – und warum Bewegung ein zentraler Bestandteil der Therapie ist. -
Strukturiertes, betreutes Training
ein evidenzbasiertes Übungsprogramm stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Gelenkfunktion und fördert deine Belastbarkeit im Alltag. -
Individuelle Standortbestimmung
vor und nach dem Programm messen wir deine Schmerzen, Funktion und Lebensqualität, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
Fuer wen ist das Programm geeignet?
​
Das GLAD Programm richtet sich an Menschen mit:
-
diagnostizierter Knie- oder Hüftarthrose
-
anhaltenden Gelenkschmerzen bei Belastung
-
dem Wunsch, eine Operation hinauszuzögern oder zu vermeiden
-
Unsicherheit im Umgang mit Bewegung bei Arthrose
-
Wichtig: Auch wenn du schon länger Beschwerden hast, kannst du deutlich profitieren.
Als zertifizierte GLAD Therapeut:innen begleiten wir dich fachlich fundiert und persönlich. Uns ist wichtig, dass du deine Beschwerden verstehst und aktiv Einfluss auf deinen Heilungsverlauf nimmst. Bewegung ist keine Gefahr für dein Gelenk – richtig dosiert ist sie der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Möchtest du wissen, ob das GLAD Programm für dich geeignet ist? Kontaktiere uns für ein unverbindliches Erstgespräch.