GLAD Programm Knie und Hüfte
Aktiv gegen Arthrose – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich
Das GLAD Programm (Good Life with osteoArthritis in Denmark) ist ein international anerkanntes, evidenzbasiertes Therapieprogramm für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose. Es wurde in Dänemark entwickelt und wird heute erfolgreich in vielen Ländern umgesetzt.
Ziel des Programms ist es, deine Schmerzen zu reduzieren, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern – ohne vorschnelle Operation.
Was erwartet dich im GLAD Programm?
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Das Programm kombiniert gezielte Information mit individuell angepasstem Training:
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Aufklaerung ueber Arthrose
du lernst, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt – und warum Bewegung ein zentraler Bestandteil der Therapie ist. -
Strukturiertes, betreutes Training
ein evidenzbasiertes Übungsprogramm stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Gelenkfunktion und fördert deine Belastbarkeit im Alltag. -
Individuelle Standortbestimmung
vor und nach dem Programm messen wir deine Schmerzen, Funktion und Lebensqualität, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
Fuer wen ist das Programm geeignet?
Das GLAD Programm richtet sich an Menschen mit:
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diagnostizierter Knie- oder Hüftarthrose
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anhaltenden Gelenkschmerzen bei Belastung
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dem Wunsch, eine Operation hinauszuzögern oder zu vermeiden
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Unsicherheit im Umgang mit Bewegung bei Arthrose
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Wichtig: Auch wenn du schon länger Beschwerden hast, kannst du deutlich profitieren.
Als zertifizierte GLAD Therapeut:innen begleiten wir dich fachlich fundiert und persönlich. Uns ist wichtig, dass du deine Beschwerden verstehst und aktiv Einfluss auf deinen Heilungsverlauf nimmst. Bewegung ist keine Gefahr für dein Gelenk – richtig dosiert ist sie der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Möchtest du wissen, ob das GLAD Programm für dich geeignet ist? Kontaktiere uns für ein unverbindliches Erstgespräch.